رحلة 30 يومًا للعافية الطبيعية واستعادة طاقة جسمك
أول دليل بصري تفاعلي بتقنية 3D — كتاب شامل من 12 فصلاً مصوراً، برنامج تطبيقي لـ 4 أسابيع، و20 وصفة منزلية سريعة لنوم أعمق، هضم مريح، وبشرة صافية.
- ✅ كتاب رقمي كامل (PDF) مصمم خصيصاً للقراءة المريحة من الهاتف.
- ✅ خطة 30 يوماً مقسمة لـ 4 مراحل (5 دقائق تطبيق يومياً).
- ✅ 20 بطاقة وصفة منزلية بمكونات بسيطة متوفرة في كل بيت.
- ✅ جدول قياس التحول (اليوم 0 واليوم 30) لرؤية النتائج بالأرقام.
النتائج الواقعية بعد 30 يومًا
خلال 30 يومًا ستمر بـ 4 مراحل متدرجة مصممة لإعادة ضبط جسمك من الداخل إلى الخارج، كل أسبوع يبني على الأسبوع الذي قبله.
تهدئة الجهاز العصبي والنوم العميق
إيقاف سباق الأفكار الليلي، تفعيل "العصب الحائر" لخفض التوتر، والاستيقاظ بنشاط حقيقي.
اختفاء الانتفاخ وخمول بعد الأكل
تشغيل أحماض الهضم الطبيعية وطرد الغازات المحتبسة وترميم البكتيريا النافعة في أمعائك.
درع حماية للبشرة والفم والأسنان
تصفية البشرة من حبوب السكر والهالات، تقوية اللثة، والقضاء على مصادر رائحة الفم الثلاثة.
التحوّل خطوة بخطوة خلال 4 أسابيع
اضغط على كل أسبوع لتستعرض الفصول والمهارات الصحية التي ستكتسبها:
الأسبوع الأول: إطفاء الحرائق الداخلية (الأعصاب، النوم، والسكر)
لا يمكن لجسمك أن يهضم الطعام أو يصلح بشرتك وهو في حالة طوارئ. في هذا الأسبوع نطفئ إنذار التوتر ونضبط ساعتك البيولوجية.
الفصل 1: وحش الأرق والتفكير الليلي
لماذا يرفض دماغك الإغلاق ليلاً؟ + مشروب الإغلاق الليلي المزدوج.
الفصل 2: تهدئة العصب الحائر
زر الهدوء السري داخل جسمك + شاي المليسة وتمرين (4-7-8).
الفصل 3: كسر فخ وحش السكر
إيقاف هبوط الطاقة عصراً + الدرع الصباحي ومشروب قطع شهية الحلويات.
الأسبوع الثاني: تنظيف البطن والهضم (الانتفاخ، الغازات، والخمول)
نعيد تشغيل محطة الوقود في جسمك لتتخلص من انتفاخ البطن المسائي وغيبوبة ما بعد الغداء.
الفصل 4: لغز البطن المنتفخ
الفرق بين الدهون وتخمر الطعام + الثلاثي الذهبي الطارد للغازات.
الفصل 5: وحش الخمول بعد الأكل
لماذا تسرق المعدة طاقة دماغك؟ + مهضم قشر البرتقال وقاعدة الـ 10 دقائق.
الفصل 6: ترميم البكتيريا النافعة
الجيش الخفي الذي يصنع 90% من هرمون السعادة + المشروب الذهبي.
الأسبوع الثالث: درع الحماية الخارجي (البشرة، الفم، والأسنان)
القضاء على وحوش الإزعاج اليومي الظاهرة على الوجه والفم من الجذور الداخلية والخارجية.
الفصل 7: وحش حب الشباب والبهتان
علاقة الأمعاء والكبد بالبشرة + شاي صفاء الوجه ومكعبات إنقاذ الهالات.
الفصل 8: معركة الفم والأسنان الليلية
حماية المينا واللثة أثناء النوم + غسول القرنفل والميرمية والمضمضة بالزيت.
الفصل 9: سر الأنفاس المنعشة طوال اليوم
القضاء على مخابئ الرائحة الثلاثة + إكسير الكلوروفيل والهيل الفوري.
الأسبوع الرابع: تثبيت الطاقة والمناعة مدى الحياة
شحن بطارية الدماغ والتركيز، تقوية المناعة، وتثبيت العادات بقاعدة 80/20 المرنة دون حرمان.
الفصل 10: شحن بطارية الدماغ والتركيز
وداعاً لضباب الدماغ والنسيان + شاي الروزماري والزعفران للذاكرة.
الفصل 11: درع المناعة الطبيعي
تخليص الجسم من الاحتباس + جرعة المناعة المركزة ومشروب التوازن.
الفصل 12: خريطة ما بعد الـ 30 يوماً
روتين الـ 5 دقائق الدائم + إعادة التقييم الذاتي (اليوم 30).
كل ما تحتاجه في دليل واحد مصور
12 فصلاً برسوم 3D ممتعة
شرح مبسط يأخذك داخل أعضاء جسمك لتفهم المشكلة، الغلطة اليومية الشائعة، والحل المباشر بدون تعقيد طبي ممل.
20 وصفة منزلية سريعة
بطاقات وصفات جاهزة بمكونات متوفرة في مطبخك (البابونج، الزنجبيل، الكركم، الشمر، القرنفل، إكليل الجبل وغيرها).
قياس التحوّل بالأرقام (قبل وبعد)
تبدأ باليوم التحضيري (اليوم 0) لتقييم نومك وهضمك وطاقتك من 10، وتعيد القياس في اليوم 30 لترى الفرق بنفسك.
فريق Fasto World
يتابع Fasto World أكثر من مليون ونصف متابع (1,500,000) عبر إنستغرام وفايسبوك ويوتيوب.. هدفنا منذ اليوم الأول هو تحويل المعلومات الصحية والبيولوجية المعقدة إلى قصص بصرية ثلاثية الأبعاد ممتعة وسهلة التطبيق.
جمعنا لك في هذا الكتاب خلاصة أبحاثنا وأنجح الحلول الطبيعية المجربة، ليكون دليلك العملي اليومي نحو جسم هادئ، خفيف، ومليء بالحيوية.
ماذا يقول من بدأ الرحلة؟
"الكتاب يفتح النفس للقراءة! الصور الـ 3D والترتيب يخلونك تفهم جسمك بسرعة. جربت وصفة الثلاثي للانتفاخ وقاعدة الـ 10 دقائق مشي، والفرق بعد الغداء خيالي."
"كنت أعاني من أرق وتفكير مستمر قبل النوم، ومن الأسبوع الأول مع قاعدة الغروب ومشروب البابونج واللافندر نومي صار أعمق بكثير."
"الأسبوع الثالث الخاص بالبشرة والفم روعة! مكعبات الشاي الأخضر الصبح وغسول القرنفل والميرمية صارت روتيني اليومي الأساسي."
الأسئلة الشائعة
كيف أحصل على الكتاب والبرنامج بعد الدفع؟
فور إتمام الدفع، ستظهر لك صفحة التحميل المباشر لملف الكتاب بصيغة PDF عالية الدقة، كما ستصلك نسخة إضافية تلقائياً إلى بريدك الإلكتروني لتحتفظ بها للأبد على هاتفك أو حاسوبك.
هل مكونات الـ 20 وصفة متوفرة بسهولة؟
نعم، جميع الوصفات تعتمد 100% على أعشاب ومكونات طبيعية موجودة في كل مطبخ أو عند أي عطار في جميع الدول العربية دون أي مكملات معقدة أو غالية.
هل أحتاج لوقت طويل يومياً لتطبيق البرنامج؟
إطلاقاً، الروتين اليومي مصمم للأشخاص المشغولين ولا يستغرق أكثر من 5 إلى 10 دقائق موزعة بين الصباح والمساء.
هل يغني هذا الكتاب عن الطبيب؟
الكتاب دليل تثقيفي وتعليمي للعادات الصحية والوصفات المنزلية الطبيعية الداعمة، ولا يُعتبر بديلاً عن استشارة الطبيب المختص أو الأدوية الموصوفة.